Kan Basıncı Hesaplama Aracı

Kan basıncı, dolaşımdaki kanın kan damarlarının duvarlarındaki basıncıdır. Genellikle iki değerle belirlenir:

Sistolik kan basıncı — kalbin kasıldığı bir kalp atışı sırasındaki maksimum kan basıncı; ve
Diyastolik kan basıncı — kalbin dinlenme halindeyken, iki kalp atışı arasındaki minimum kan basıncı.
Sistolik kan basıncı her zaman diyastolik ölçümden daha yüksektir ve kan basıncı ölçümünde gördüğünüz ilk sayıdır.

Kan basıncı genellikle sfigmomanometre (kan basıncı ölçer veya tansiyon aleti olarak da bilinir) kullanılarak ölçülür. Sonuçlarınızın güvenilir olduğundan emin olmak için şunları yapmalısınız:

• Sakin oturun – ölçümden önce en az 5 dakika dinlendiğinizden ve en az 30 dakika egzersiz yapmadığınızdan emin olun;
• Ölçümden önce en az 30 dakika kafein ve sigaradan uzak durun;
• Doğru oturun – sırtınız dik ve destekli olmalı, kollarınız üst kolunuz kalp hizasında olacak şekilde düz bir yüzeyde durmalıdır;
• Ölçümü her zaman günün aynı saatinde yapın;
• Her seferinde en az iki ölçüm yapın ve bir yere kaydedin;
• Kan basıncı ölçüm cihazını her zaman cildinize yerleştirin, ölçümleri kıyafetlerinizin üzerinden yapmayın.

Yüksek tansiyonla ilgili birçok risk faktörü vardır:

• Ailede yüksek tansiyon öyküsü;
• Yaş – yaşınız ilerledikçe yüksek tansiyona sahip olma olasılığınız artar;
• Cinsiyet – 64 yaşına kadar erkeklerin hipertansiyona yakalanma olasılığı daha yüksektir, ancak 65 yaşından sonra bu oran kadınlarda da artar;
• Kronik böbrek hastalığı.
• Üzerinde etki sahibi olduğunuz şeyler:
• Düşük fiziksel aktivite seviyesi;
• Sağlıksız beslenme, özellikle de sodyum oranı yüksek beslenme;
• Aşırı kilolu veya obez olmak;
• Aşırı alkol tüketimi;
• Uyku apnesi;
• Yüksek kolesterol seviyeleri (kolesterol oranı hesaplayıcımızı kullanarak yüksek kolesterol seviyeniz olup olmadığını öğrenin);
• Diyabet;
• Sigara;
• Stres.

Kan basıncınız önerilen değerlerin üzerindeyse, doktorunuz size hipertansiyon teşhisi koyabilir ve uygun ilaçları reçete edebilir.

Normal kan basıncı genellikle 120/80 mmHg’nin altındadır, ancak çok düşük olabilir mi? Düşük kan basıncı (hipotansiyon), kan basıncının 90/60 mmHg’nin altında olması olarak tanımlanabilir; ancak bazı kişilerde sürekli düşük kan basıncı vardır ve bu onlar için normaldir. Bu nedenle, doktorlar genellikle düşük kan basıncını aşağıdaki gibi belirgin belirti ve semptomlara neden oluyorsa tehlikeli olarak değerlendirir:

• Baş dönmesi, sersemlik veya mide bulantısı;
• Bayılma;
• Dehidratasyon;
• Konsantrasyon eksikliği;
• Bulanık görme;
• Soğuk ve soluk cilt; ve
• Hızlı ve sığ solunum.